費用全免 : 「九龍城區節 健康樂活100Fun」網上運動班 - 2022年1月及2月課程

2022年新一年新開始，想有返個健康身體💪🏼嘅你，就要好好把握機會啦！嚟由九龍城區議會及九龍城民政事務處合辦🤝🏼嘅 「健康樂活100 FUN」🏃就可以俾你一個免費變得更加健康既機會😎！今次活動內容非常豐富🤩，有各式各樣嘅運動班🤸、攤位遊戲🎲及健康檢查、講座、展覽等等，真係數之不盡㗎！

疫情咁耐以嚟，留多咗係屋企🏠，但恒常的運動習慣，可以有效增強身體的免疫力💪，減低受病毒感染的機會！所以即使係咁我哋都應該維持運動習慣！
你又有沒有諗過可以係屋企做運動呢? 網上運動班唔單止可以俾你係屋企做運動，仲有教練可以即時糾正你的運動姿勢！由即日已經開始接受網上報名啦，仲要係免費㗎！

所有網上運動班都係免費㗎！想參加就要快啲報名😉啦！由今日起開始接受網上報名，快啲按下面連結報名啦！名額有限！

報名︰https://forms.gle/UWnVMosbMD5shJ3ZA

1️⃣網上伸展運動班
今次呢個課程將教授各種伸展運動🤸‍♂️及基礎運動原理，有效讓您改善痛症，舒緩肌肉勞損等問題。
📆日期：14/1/2022 (星期五) 、20/1/2022 (星期四) 、26/1/2022 (星期三)及24/2/2022(星期四)
🕑時間：14:30 - 15:30

2️⃣親子瑜伽班
透過基礎的瑜伽練習🧘，為繁忙的都市人舒緩生活壓力💫，增加身體柔軟度，達至舒展筋骨、修身的效果，更有效改善身體狀況，變得精神有活力。
📆日期：15/1/2022 (星期六) 、26/1/2022 (星期三) 、19/2/2022 (星期六)及24/2/2022(星期四)
🕑時間：16:00 – 17:30 及 16:30-17:30

3️⃣Zumba班
呢個課程引入簡單易動的舞蹈編排，即使沒有舞蹈經驗亦適合參加。透過熱情的音樂🎼，一小時的舞蹈讓您盡情流汗💧，讓您感受到舞動的對身心的好處！
📆日期：15/1/2022 (星期六) 、21/1/2022 (星期五) 、24/1/2022 (星期一) 及 19/2/2022 (星期六)
🕑時間：15:00 - 16:00

4️⃣網上綜合運動班
呢個課程著重訓練4項必要體適能元素：心肺功能、肌力肌耐力、柔軟度及平衡力。
📆日期：20/1/2022 (星期四) 、24/1/2022 (星期一)、16/2/2022 (星期三) 及 18/2/2022 (星期五)
🕑時間：17:00 - 18:00

5️⃣都市病預防運動班
透過簡單的運動，令都市人喺忙碌的生活中有一些空閒的時間，達至舒展筋骨、預防都市病的目的。
📆日期：14/1/2022 (星期五) 、21/1/2022 (星期五) 、24/2/2022 (星期四)及 28/2/2022 (星期一)
🕑時間：17:00 - 18:00

由於名額有限，每人最多只可預約參加兩個網上運動班，若報名人數眾多，將以抽籤形式處理，我地稍後會以電郵聯絡成功報名嘅朋友仔。如於舉辦網運動班的3日或之前仍未獲電郵通知，即代表未能取得預約名額。